人体穴位很重要，小穴位解决大问题！

1、攒竹穴

属足太阳膀胱经。攒竹穴在眉毛边上，为什么叫攒竹？因为这个穴是在描述人的一种表情，我们如果经常有什么愁事，眉头就会攒在一起，眉头上就有好多纵纹，就像竹子立起来了一样。

2、睛明穴

位于鼻梁两侧距内眼角半分的地方。具有促进血液循环，通经活络和消除眼部浮肿，消除疲劳的特点。

3、四白穴

有“美白穴”和“养颜穴”之称，位于面部双眼平视时，瞳孔正中央下凹陷处，每天坚持用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，皮肤变得细腻。因为四白穴在眼周围，所以坚持每天点揉四白穴还能预防眼病，比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛除眼部的皱纹。

4、风池穴

中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。

眼保健操有缓解眼部疲劳的功效，有的穴位还对皮肤有好处，所以，有没有后悔上学的时候没有好好做眼保健操呢？

我记得小时候脚趾不抓地还被老师说过。

经常会有人说我们两同样吃，为什么人家不胖我胖，你有没有想过这个问题？

一来是你脾胃功能没人家好，二来肯定你湿气重，身体经脉淤堵。

肠胃消化系统出问题，人体内的脂肪、水分、垃圾毒素便无法排泄出去，大量累积的结果，就是形成肥胖。

1、承山穴

微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴（在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间）

湿气是人肥胖的重要元凶之一，承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。按摩承山穴，感到酸胀难忍，多半体内有湿气作祟。

2、三阴穴

这个穴位很重要，尤其对于女性朋友来说，因为女性宫寒或者经期痛经都会和这个穴位有关。

这一个穴位影响着我们脾、肝、肾的运行。如果对其保护不当，直接影响的是脾、肝、肾，然后就是妇科病症，最常见的月经紊乱、宫寒痛经等，基本上就是三阴交受寒了，如果你觉得你每次月经期都不大好，可以在月经前一周多按按，不要露脚踝，受寒很容易影响这个穴位。

注意：女性在经期或者怀孕的时候，是不能够艾灸三阴交穴的哦！

3、天枢穴

属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

此外还有上脘穴、中脘穴、下脘穴按摩也有助于消化，有疏肝养胃健脾有效治疗腹胀、呕吐、肠鸣、排出身体毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积的功能。

按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上、中脘穴3分钟。下脘穴用双手拇指按压，用力向下按，如果疼痛感后，先稍微松手，然后反复再按。

4、尺泽穴

刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人。常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。

5、神门穴

帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神，缓急止痛。

6、内关穴

按摩内关穴对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用，对于晕车效果尤其明显。还可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

关于穴位，还有很多神奇的功效！