最近几个朋友，闲来无事一起湖边散步喝茶，A朋友无意中提到，不知咋了，最近总是有一种，压制不住的火气，想想也没多大事，但是就想发火，其它几位纷纷附和。
我一听笑了，这不是很正常么，反问他们半个月前，我们过的是啥节？众人面面相觑，猜测是不是脑筋急转弯，答案太简单反而不敢答，显然过的是春节，那么为何叫做春节？简单来说就是农历正月初一，也就是大年初一，通常都在立春前后，因而把农历正月初一定为“春节”
寅为动，为引，万物至此毕竟而起之意， 寅木在古籍《洛书》之中，处四隅的艮宫之内，在十二支中排第三位，属《河图》的乾位，位于东方，属于三阳开泰之时，阳气到了此位方，才真正形成一个气态的整体结构，所以古有“寅月而动，春暖花开”，包括道家养生，也是力推夜里亥时21点而睡，寅时起床（凌晨3点）本身体验多次，确实神清气爽。
同时大地回暖之时，气温上升，人体也代谢开始旺盛。在养生经典《黄帝内经素问·四季调神大论篇》中说到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。此时自然应寅月，而同步具备生发的力量，依天人感应四季变化，身体与之呼应的，就是肝的运行，肝主生发，所以人被气到了，都是用生气表达。
听到这里，几位朋友豁然开朗，原来不是自己脾气变臭了，而是受自然变化的影响，另外又提到，那么如何从易理角度，化解生气的程度烈度？毕竟怒一定是伤肝的，所谓气的肝疼，确实不是虚言，家里有娃特别是辅导作业时，想必一定特别有体会！
这里分享三则易理养生方案，助力结缘的朋友，在春天少生肝气，多养生，肝为肝之合筋，其荣爪也，肝又为将军之官，主防御病毒外邪！特别是青壮年男士，养肝也是壮阳必行之路，余文不提自行体会。
1，养肝先养肾
肝五行为木，需水滋养，无水则枯，而肾五行为水，肾不好则是无源之水，肝也一定好不了，常见食疗方案，为多食黑色食物，如黑芝麻，黑豆。
2，睡眠养肝法
这是最简单的方案，同时也是当下最难实现的一点，就是早睡早起，最迟不过23点，此时到凌晨1点，肝胆经开始运，身体需躺平以便血液回流肝部，从而实现修养肝脏的目的，而当下无数人此刻正在刷抖音，看直播，长此以往不仅是脾气暴躁的问题，而是透支生命！本人曾经也是熬夜冠军，不到1点不睡，学易之后，越发重视养生，与诸位一同共修，戒除熬夜恶习。
3，运动养肝法
近年受西方思维，行为的影响，另外上班族工作时间的限制，越来越多的人，选择晚上运动，尤其是夜跑这项活动，黄帝内经重点提示，养生的核心是顺应天时，日出而动，迎合阳气生发，日落而息配合阳气收敛，此时宜静不宜剧烈运动。如反其道而行之，晚起则封闭阳气，一天有浑浑噩噩之感，晚上剧烈运动则耗阳，如此种种人体必然出问题。
有人会说，我是上班那里有时间早起运动，其实多起10分钟足够，如练习八段锦，简易版一个动作1分钟，共计八个动作，10分钟足矣，假以时日，可以有效打通气血，练习30天后，每日练习手心会微微出汗，本人练了2年，多年的颈椎病已经消除。
