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辟谷起源于先秦,后来被道教承袭发展,成为一种修炼成仙的方法,传入民间之后,成为了一种养生方法。辟谷养生,对身体具有很好的调理作用,还能够治疗一些疑难杂症,因此许多人都想通过辟谷养生的方法来治疗自己的疾病,但是进行多次后都无效,这到底是什么原因呢?
辟谷养生只是打基础,它并不能像仙丹那样,丹到病除。一个人身上的疾病能不能通过辟谷治好,只要的不适辟谷这个过程,而是辟谷之后持续的饮食喜欢。一个人在辟谷期间,非常受规矩,吃什么不吃什么,做什么运动,做什么辅助方法,全都跟着做了,但是一结束辟谷,还在复谷阶段,他就开始大吃大喝,那么毫无疑问的,刚刚被排出体外的毒素,又被他吃进了肚子里,和辟谷之前毫无区别。
辟谷后,不仅复谷阶段的饮食要万分注意,复谷之后的饮食也需要注意,要保持清淡健康的饮食,对于那些会对身体产生负担的食物一概不吃,另外,每顿只吃七八分饱,避免让五脏六腑高负荷工作。
辟谷养生的过程中,是不能吃肉的,只能吃一些水果蔬菜和坚果,这对于喜欢吃肉的人来说,他们没得选择,只能吃素,但是辟谷一两次之后,他们就会认识到吃素的好处,因此渐渐爱上吃素,减少肉类的摄入。
在做到辟谷结束后的饮食也很注意了,辟谷的功效也不会立刻显现,一般需要三个月的时间才能慢慢看出来。因此,复谷十天半个月了,还不见效果出现,不必过于慌张,因为随着时间的推移,效果会在最终出现的。在辟谷结束后的一个月内,要避免房事,这对辟谷的最终效果也有一定的影响。
对于高层次的辟谷养生,也就是辟谷期间不进食其他食物,只喝水,很多人都会担心会将人饿死。可以明确的说,这样的情况是少之又少的。如果出现这样的情况,一是辟谷的方法不科学,二是没有能够及时发现辟谷过程中发现问题的,三是意志不坚定。进行辟谷,特别是除此辟谷,最后能够在专业老师的指导下进行,能够按照科学的方法进行辟谷,危险性是非常低的,完全不需要担心其中的安全问题。
辟谷养生是一件适合老年人的事情,但是建议还是在专业人士的指导下进行,那样才能保证成功。
更新于:3个月前
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