为什么说道家辟谷对于都市人很重要?如果你了解了都市人的饮食习惯,就知道定期辟谷,让肠胃得到休息和调理是多么重要的了。现在的大多数年轻人都有以下的几个不良习惯:

1、进食过快

现代人很忙,特别是服务业一类的行业,午餐时间很少,不是因为忙碌吃不上饭,要不就是只能狼吞虎咽。进食速度过快,食物得不到充分咀嚼,不能得到有效的初步消化,就会加重肠胃的负担,久而久之让肠胃变得娇弱,动不动就要胃痛。

2、不吃早餐

手机就如同都市人身体中的一部分,一个人都市人一天不摸手机,会浑身上下不自在。手机的世界太精彩,导致许多人熬夜成习惯,每天晚上都要到下半夜才睡,这就导致起不来,匆匆忙忙,没有时间吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃,还会伤害寿命。德国的一份研究就表明,不吃早餐的那些人,比规律吃早餐的人寿命要短2.5%。

3、晚餐太过丰盛

虽然一日之计在于晨,早餐是最重要的,但是一直以来我们的饮食喜欢都是早餐最清淡最随意,晚餐最丰盛最隆重。现在人们生活变好了,三餐一汤四菜一汤几乎成为了一般人家的标配。如果清淡一点没有问题,但是大多数人的晚餐都会重油重盐,还有很多肉。晚上活动减少,又吃下这么多营养丰盛的东西,久而久之就会产生肥胖问题。如果都市人辟谷,懂得控制自己的饮食,就完全不需要担心这样的问题。

4、吸烟饮酒

虽然一直在宣传吸烟饮酒有害,但是一些人仍然控制不住,每天都要喝酒,饭后一支烟快活似神仙的人更是数不胜数。酒和烟中都含有大量的有毒物质,大量吸入,就会损伤人的肝肺,导致癌症问题。

5、嗜饮各类饮品

如今市面上各种各样的饮品十分繁多,近年来的奶茶店更是如雨后春笋,有些女性一天不喝一杯奶茶就浑身耐受。奶茶中含有大量的糖、咖啡因和脂肪,大量饮入,最直观的身体变化就是肥胖。同时一些人还嗜咖啡辱命,嗜茶如命。最健康的饮品是矿泉水,除了矿泉水之外的饮品都会对身体造成不良影响。

辟谷是一个减少进食或断绝进食的过程,它能够让肠胃得到充分休息,从而将体内的毒素排出体外,将一个健康干净的身体归还给人们,这就是都市人辟谷的必要性,经常熬夜的你还不赶快清清毒?