近年来，一些机构纷纷办起了辟谷班，宣称辟谷包治百病，而一些人被骗进去后才发现，根本不是这么一回事。一些人在这种地方辟谷，不仅没有把原有的疾病治好，还把整个身体弄得乱七八糟，简直是得不偿失，嚷嚷着再也不轻易辟谷了。其实，辟谷还是有着它的可取之处的，要不然它早就被历史长河的泥沙给掩埋了，也不会流传至今。
有些人一听到辟谷就皱眉，无论别人怎么说都不轻易辟谷，主要还是因为现在骗子太多，把三分的用处吹成了十分，被人一置疑，还说是别人修炼不够功力不深自然感受不到，简直让人无从反驳。
想要避开与辟谷相关的陷阱，首先就要了解辟谷到底是怎么一回事。辟谷不起源道教，却被道教继承和发扬光大。道教认为，食用五谷，会在人体内堆积成粪，产生秽气，阻碍修行，不能得道成仙。同时认为，除了食物之外， 人还可以从宇宙中汲取能量维持生命。
只要修炼境界提升，气穴静脉被打通，就能够单纯服气而活，不会再想要进食。辟谷传入民间后，人们发现它有排毒、调理肠胃、减轻体重等作用，因此成为一种广受欢迎的养生方式。
辟谷在民间最重要的作用是养生，什么是养生，相信不需要笔者多费口舌，它的作用是有限的、循序渐进的，不能一步而就。常常有机构宣称辟谷可以治疗重大疾病，比如高血压、糖尿病等等。
高血压和糖尿病都是很难治疗的疾病，一旦患上，就需要长期战斗，因此一些饱受折磨的患者就会听信了这些机构的话，去参加培训班。辟谷之后，不吃五谷杂粮、不吃荤腥，是有效地降低了体内的脂肪、血糖含量，对高血压和糖尿病有一定好处，但远远达不到根治的地步。
现在的很多年轻人，年纪轻轻的就换上了高血压，是因为工作压力太大造成的，容易气躁，找不到合理的发泄方式就会积压在心里，长期以往就会出现各种的疾病。不过辟谷可不是随随便便就能做到的，需要专业的师傅指引。
很多人随意的辟谷，但是没有收到效果，被骗之后，就完全否定辟谷的作用，之后都不轻易辟谷，这也是不对的，因为辟谷还是有着一定的好处的，重要的是，应该向靠谱的专业人士了解清楚。
