随着生活质量的不断提高，我们不断追求健康和长寿。

尽管各个年龄段的人都会购买大量的保健品，但我们往往忽视了身体本身就拥有的一些神奇的健康“机关”。

你知道吗？

你的身体内隐藏着三大长寿养生的“机关”，只要多加按摩，就可以让你无需花费一分钱就能长寿！

一、神阙穴：长寿第一穴在肚脐

中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。

神阙穴故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。

神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

取穴方法：肚脐中部，脐中央。

保健方法：

①睡觉之前平躺在床上，然后用一根手指轻轻的按在肚脐上，力度感觉舒适就可以。

然后调整呼吸，意念集中肚脐这个部位，一呼一吸，算是一次，做100次。

这个动作可以慢慢的升腾身体中的元气，让元气充盈到骨骼肌肉经络，乃至五脏六腑之中，还能够收拢我们的心神，放松我们的心情。

最好找一个安静的环境来做，注意不要分散精力，安静下来就可以入睡。

②如果你经常肚子胀不消化，胃肠不舒服，可以尝试双手叠放，掌心对准肚脐，顺时针或者逆时针小范围的打圈按摩，感觉微热，腹中有火即可。

每次饭后两小时按揉。

二、涌泉穴：补肾固元的长寿穴

涌泉穴是人体重要的“长寿穴位”之一。

涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，是病灶的反射区，可以通过刺激此穴，达到防治疾病的目的。

涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。

它使人不容易衰老，这是最大的好处。涌泉穴与人体生命息息相关，如山环水，指望人体中气气场，维护着人体的生命活动，是生命的活力之源。

涌泉穴激发肾气和延年益寿的功效，是老年人保健首选的长寿穴位之一。

更新于：2023-09-02 23:20

评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。

袁天罡称骨法算命

袁天刚是中国古代著名的命理学家。他创造的骨法算命被认为是中国命理学的经典作品。骨法以人体骨骼的数量和形式推测人体的寿命、好坏，广泛应用于民间算命中。本文将讨论袁..

自带霉运体质 天生倒霉体质的人的特征

自带霉运体质天生倒霉体质的人的特征每个人在生活中都会遇到一些不顺心的事情，但有些人似乎总是比其他人更倒霉。他们就像是天生带着一种霉运体质，无论做什么都会遇到各种..

蝙蝠飞进家解吉凶

蝙蝠又称“遍福”，蝙蝠飞到家里常寓意“福从天降”、“福运到来”；一群蝙蝠则代表了幸福，福气满满，延绵长久之意，也是子孙代代幸福吉祥之意。不过，蝙蝠飞到家里民间说..

风水知识：人体是如何感知影响风水的？

命相是解释正报的，风水是解释依报的。很多人都感觉“风水”神秘莫测，但是风水其实很简单。“风”就是气氛和场能，“水”就是流动和变化。依报随正报转。正报有福，依报必..

最具“招黑体质”的五个星座

  • 时间：
  • 分类：星座
TOP5：白羊座暴躁，过度的暴躁。受不了白羊的脾气了，好像神经病啊，前一秒发了火，这一秒竟然又跟自己嬉皮笑脸的，他自己情绪可以转化那么快，别人未必做得到啊，想发脾气..

观音灵签上上有几签

观音灵签上签字详解观音灵签，又称百签，据说是唐代国师袁天刚写的，是民间广为流传的占卜工具。灵签分为上签、中签、下签，其中上签是最吉利的签。上签的数量共有100个观..

这样活着，才能长寿

  • 时间：
  • 分类：民俗
没心没肺的人，逍遥快活的人，比较长寿。不信，你看看那些白天幸苦干活，晚上夜夜瞎想的人，多半是断命鬼一个。小李是怎么走的，家里穷，为了娶老婆贷了款，有了房贷车贷，..

女人右眉毛长痣面相右眉有痣的人能长寿吗

每个人的脸上多多少少都会有一些黑痣，那么这些黑痣又代表着什么意思呢？每一颗痣都会有自己不同的解释，那么女人脸上的痣都代表着什么呢？想知道更多来看看吧。女人右眉毛..

徐梓涵名字打分

徐梓涵名字打分1. 徐梓涵名字的来由徐梓涵这个名字虽然有些长，但却非常有寓意。梓，指梓树，代表坚强和勇敢；涵，指涵养和修养，代表着有修养、品德高尚。这个名字寓意着..

什么样面相的人比较容易长寿？

  • 时间：
  • 分类：术数
我们期待岁月静好，期待空气清新，期待春暖花开，期待日新月异万象更迭后回归的平凡，期待时间可以走地慢一些、再慢一些，以至于我们可以用更长的生命来感受这个世界的所有..

哪种面相是长寿相？长寿相应该怎么看？

哪种面相是长寿相？在传统的相学中，面相被认为能反映一个人的命运、性格和健康状况。长寿相，顾名思义，是指那些能够预示长寿的面部特征。通过观察一个人的面相，许多相士..

人体的阳气来自哪里？为什么跟太阳有关？

  • 时间：
  • 分类：中医
《生气通天论》之中，一直在分析人体之气与天气的关系，在天气与人体之气的对应关系上，最关键的就是阴气和阳气，所以要想找到阴阳的来源，实际上需要明白太阳还有月亮代表..

十大长寿日柱排名,八字看寿元看能活多少岁

八字命理学中的日柱是探讨一个人寿命长短的关键因素之一，而十大长寿日柱更是备受关注。本文将结合八字命理学，对这十大长寿日柱进行深度解读，希望为读者带来启发。十大长..

“乐天”长寿白居易

唐代著名诗人白居易，字乐天，晚年号香山居士。他生逢乱世，一生坎坷，中年亲人零落，但却以多病之躯活到75岁，其中原因值得探讨。白居易认为身为医王心是药，不劳和扁到门..

回心转意符咒管用 试试就知道了

在挽回感情的时候，很多人会考虑回心转意符咒，那么回心转意符咒管用吗？其实选择正规的道长来做和合术的时候求取的这种符篆是真的管用的。除了要找道长以外，挽回感情还需..

怎么知道和合术起效果了啊?和合术起效反应

天若有情天亦老，情爱烦恼是自古以来避不开的话题，到了现在单相思、三角恋、多角恋、婚外恋等等，各种我们见到，没见到的感情问题接连出现，给我们增添了很多烦恼，导致恋..

三个堕胎婴灵,什么是堕胎婴灵？

婴灵是指包括人工流产、胎死腹中，或出生不久即夭折的婴儿灵魂，堕胎婴灵是父母主动放弃还在的小宝宝，他们是阴阳界的一种灵体，不属于鬼魂，也不是人类。一般会对血缘关系..

你必须知道的让夫妻和好的小法术

谁不想自己和自己的老公能够一直和和睦睦，两个人白头到老，但是自己又不是圣人，总会有脾气对不上的地方，生活中也是会有很多的不如意，吵架是再说难免的，其实想要家庭和..

怎么知道超度成功没有 , 念往生咒给婴灵

怎么知道超度成功没有 , 念往生咒给婴灵世间轮回，均是因果。既是因果，婴灵日后想要投胎转世，也都要依据因果来定。然而，婴灵在中阴界，可否能做下功德？可以。但是，却..

巨蟹座什么星象探寻敏感体质和家庭情怀

  • 时间：
  • 分类：命理
巨蟹座的星象探寻敏感体质在十二星座中，巨蟹座被认为是最敏感的星座之一。巨蟹座的人通常情感丰富，善解人意，对于身边的人和事都能够敏锐地感知到。他们常常被描述为柔软..

床头朝向有这些讲究，你知道吗

在风水学中，床头朝向，是一个非常重要的因素，尽管它并不那么位置突出，但是因为卧室和床，是我们每天都要休息的地方，因此，这个位置的风水是不是调整的好，对于我们的运..

长寿之相的主要面相特征

长寿一直是人类追求的目标之一，人们希望能够活到健康长寿的年纪，在中医传统理论中，相貌与健康之间有着密切的联系，因此人们常常通过观察面相来推测一个人的寿命长短，下..

怎么知道自己是不是纯阴人

四柱纯阴纯阳的八字特征 四柱八字全部都由双数的天干地支组合而成的命盘，即为四柱纯阴命盘。八字的八个‘字’都是属阴，属阴的天干，属阴的地支。根据以下可对照： 天干：..

关于填补财库二三事你知道吗？

什么人要填财补库？一般是钱财留不住人，也就是有了点钱存不下又无意花出去了。也就是很多人都说自己这么努力工作，这辈子也没做过坏事，总是会遇到莫名奇妙的状况或是无法..