1、多吃推进胎儿脑部速增配线的食物

　　怀孕18周起，胎儿的脑细胞数量将会到达最高峰，脑细胞所生的配线正在加快速度的添加，长度、数量都会开端添加，添加分枝，这个时分孕妈妈就 应当多摄入一些能够推进胎儿脑部速增配线的食物，这种食物不仅对孩子脑部发育有协助，一起也能增强孕妈妈的记忆力。

　　引荐食物：豆类 蛋黄 鸡肝 猪肝 瘦肉 花生 海苔等等

　　2、多弥补添加脑细胞的食物

　　怀孕8周今后胎儿的脑细胞能够到达125000个，一直到20周，才会添加到200亿个，然后会渐渐削减，但怎样少都不会少于100亿。所以在这段时刻，孕妈妈能够多弥补一些能添加脑细胞的食物。

　　引荐食物：猪肾 鸡肝 猪脑 猪心 瘦肉 蛋黄 大豆等

　　3、弥补维生素

　　维生素对孕妈妈和胎儿都很主要，要坚持各种维生素的平衡，天天弥补维生素有利于胎儿生长时期需求的矿物质和维生素的均衡，例如能够强化骨骼的维生素D，维生素C可防止先天性变形等等。

　　引荐食物：橙汁、草莓、红辣椒、胡萝卜、绿色蔬菜等

　　除了均衡的摄入体内需求的物质，胎教也很主要，特别是胎儿在脑部发育的时分，坚持胎教，会令宝宝吸收十分好。

　　怀孕前8个周：能够依据自个喜爱进行音乐胎教，这个时分孕妈妈要制止抽烟喝酒，留意均衡饮食。

　　怀孕20周：在这段时刻，胎儿的听觉和视觉等神经系统开端开展，脑细胞会变得越来越杂乱。这个时分的胎教效果会十分明显，能够给胎儿一些杰出的影响，能够和宝宝多沟通多沟通，助脑细胞的开展。

　　怀孕30周摆布：这个时期应当做些适当的运动，能够协助今后的出产，例如去漫步、走路等，能够对婴儿出生后动作的和谐才能有影响。


更新于：1个月前

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