什么是亚学习状态？所谓亚学习实际上指的是学生在学习状态下的无效学习，也可以说是学习中的亚健康。主要表现就是学习状态不佳，学习没有效率，用白话讲就是吃力不讨好，学了等于没学。与此同时伴有身体上的种种不适，例如头疼、失眠等，这种身体上的不适大多是由于学习成绩不佳的心理压力和学习强度过大造成的身体疲劳所致。 学习力教育专家余建祥认为在这种情况下虽然学生个人主观上非常努力，但由于学习方式方法等的问题，导致在学习的过程中时间稍长就会感觉大脑昏昏沉沉，无论学习还是练习都效果很差，学习效率低。

亚学习也表现在学习管理上。存在亚学习状态的学生在学习过程中往往表现出较低的学习积极性，他们按时到校，上课听讲、记笔记、作业也按时完成，但也许他们一边听讲一边走神，老师说什么他们记什么，根本没有用心思考，作业更可能是敷衍了事。这样的学生在学习管理上存在的问题更加严重，学习需要策略和计划，对于哪些是重点知识要做到心里有数，根据自己的薄弱点着重去听、去练，而不是被动地全部接受，不进行深入思考，只是一味地求快，有量无质的学习必然不会有好结果。

亚学习也表现在自主学习状态消极糟糕，比如作业的态度是消极的，稍有作业就喊多，做作业时常常萎靡不振，背离课堂、背离笔记去做作业，做完从不认真检查，做地多错地多。学习中遇到困难，只是呆在哪儿，没有积极地解决措施。对什么都不感兴趣，甚至对考试也相当淡漠，一幅无所谓的样子，考试之后这些同学也关注分数的高低，分数一低就自叹不如别人，对试卷上出现的错误情况，仅仅停留在听老师讲正确答案的层面上，不是像有效学习者那样，将错题整理到笔记本上，分类攻克。

造成亚学习状态的原因是多种多样的，亚学习状态在近八成的中小学生甚至大学生中普遍存在，学习力教育专家余建祥提醒家长和老师要根据每个学生的实际情况有针对性地解决， 只要认真分析，并用科学的方法来解决，就能使孩子脱离亚学习状态，从而大幅提升学习效果和效率。