不懂房中术，养生就无从谈起！

房中术，是彭祖四大养生术中的关键内容，如果不懂此术，其他养生基本白忙乎，所以，无论男女，都要懂得。

房中术，也即男女交接术。彭祖认为：天地得交接之道故无终竟之限，人失交接之道故有夭折之渐。得阴阳之术，则不死之道也。元气，也就是阳气，是人活在世上的动力和源泉。房中之事，掌握好了，可以补阳，掌握不好，阳气丢失很快，是一个不得不重视的话题。

俗话说：天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人也有三宝：精、气、神。惜精、爱精、护精，是养生必须重视的话题。

彭祖认为：药补不如食补，食补不如气补，气补不如人补（阴阳互补）。男女交接，采阴补阳，或者采阳补阴，达到阴阳平衡，是强身健体的重中之重。现代病理也证明，癌症、尿毒症等疑难杂症，病因皆由阴阳失衡、肾脾双虚造成的，也与我们不懂阴阳平衡而胡乱用药有关。比如：肾阴，是维持细胞免疫力的；肾阳，是维持肌体免疫力，两个免疫力都下降，就是癌症发生的根源。所以，治疗癌症要从调整阴阳平衡开始，而不是现代医疗中动手术、做化疗。

彭祖还认为，男女交接需遵守以下规则：

一是自然之道，必不能缺。

男不可无女，女不可无男，男女交接是人生一大乐事，不可无此事，若孤独而思交者则损人寿。彭祖养生术并不排斥尘世生活，强调人不能“委弃妻子，独处山泽”去过“断绝人理”的孤单生活。亦不可强行禁欲，“有强郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病。”这与道家为求清净而出家进入深山修炼是不一致的。所以说，道家养生术，虽然吸纳了彭祖养生术的道法，却和彭祖修炼房中术的理念不同。

二是交接有时，不能错乱。

男女交接既然要遵守天地交接之规律，就要做到避三忌：天忌：初一、十五月亮圆缺、潮汐交替之时不交，狂风暴雨电闪雷鸣时不交；地忌：山之上、川之下不交，神祗社稷前后不交，水井旁炉灶前不交；人忌：醉饱、喜怒、忧愁、悲哀、恐惧、筋骨伤痛、病体未愈时不交。

三是控制欲望，不能滥交。

为了让人远离美色之诱惑，要做到：上士别房，中士别床，下士别被，服药千裹，不如独卧。男女同被，易因诱惑而过度交接，四十岁以前，阳气旺盛，可随心所欲；四十岁后要加以节制，适可而止；六十岁后房事宜稀少，频率不宜高，应量力而行。彭祖说：身不知交接之道，纵服药无益也。滥服壮阳药，导致肾本受损，以致引发尿毒等疑难杂症发生。

四是男女交接，要戒暴戒燥。

情到浓时自有趣，有趣才能养身体。前戏要足，戏中要稳，后戏要静。两性交媾要“从容安徐，以和为贵”。男女双方应把握时机，积极配合，力争同时达到性高潮。“交接时，多含舌液及唾”，还可以降逆气，治消渴，增强肠胃功能，使人肌肤光泽，容颜美丽。所以有的女人第二天上班神采奕奕，不用想，必是前夜享受了阳光雨露。

五是惜精爱精，动而勿泄。

采女（商王养生顾问）问彭祖：“交接以泄精为乐，今不泄，将何以为乐？”彭祖说：“精出则身体怠倦，耳苦嘈嘈，目苦欲眠，咽喉干枯，骨节亵堕，虽复暂快，终于不乐也。若动而不泄，气力有余，身体能便，耳目聪明，虽自抑静，意爱更重，恒苦不足，何以不乐也。虽精满自溢，不泄易堵，但一月不可超过两泄，一年不超过24泄，做到了，就能活200岁。

六是要洁身自好，戒绝滥交。

黄帝内经和采女经以及素女经里面，都提到“男人要与年轻女子相交，这样就能更好地采阴补阳”。但彭祖认为：男不可与她人滥交，特别是不能与妓家相交，因为妓家女子，浊气和晦气大于阴气，与之相交，多生晦气，与养生背道而驰。

彭祖房中术是从延年益寿的角度指导人们进行性生活的性科学。从今天的角度来看，无疑是极具科学道理的。尤其对于年老体弱者来说，确系金玉良言，很值得重视。

修炼彭祖房中术，不仅可以提高房事质量，也可以从惜精、爱精、护精的角度去看，有利于减少现在社会上的滥交现象，对保持家庭的和谐和稳定，皆是有百利而无一害的好事，不要把他当做淫秽之事去看待。