人体的阳气来自哪里？为什么跟太阳有关？

《生气通天论》之中，一直在分析人体之气与天气的关系，在天气与人体之气的对应关系上，最关键的就是阴气和阳气，所以要想找到阴阳的来源，实际上需要明白太阳还有月亮代表的事情，还有我们如何顺应太阳和月亮的规律来生活，保证人体的阴阳气的顺利产生。

晒太阳的好处是什么？

当代人很少晒太阳，因为我们的生活已经不需要晒太阳了，所以有的时候就会有人推崇我们进行晒太阳的养生活动。从现代的医学理论来说，晒太阳确实可以增强人体的黑色素的生成，也有助于维生素的转化，所以这个角度来说是非常有利的。

那么，在中医看来呢？晒太阳到底有什么好处呢？或者说晒太阳代表的是什么运动，我们为什么现代人不推崇了？古籍《内经》给出的答案是，天运当以日光明，也就是说大晴天应该是最好的生成阳气的时候。

实际上，当我们晒多了太阳之后，就会出现一个现象，那就是那些火太过体质的人会受不了，我们的古代其实就已经说了，“明淫心疾”，所以晒太阳，实际上是增强人体的阳气的，对于阳气本来就不弱的人来说，就没有必要晒太阳了。

阴寒性体质，为什么要晒太阳

对于不少阴寒性体质的人来说，体内会有寒气，湿气，风寒湿都来了，这个时候其实就最需要天气晴朗，需要晒太阳。为什么会这样？有几个理由，第一就是太阳其实代表的是热度，热度其实也代表着火气，五行之火，只要是体寒的人，就必须补充火气。第二是光照，这对于人来说是很关键的，太阳光可以导致人体产生很多有必要的激素，激活人体的机能，人体对于太阳的刺激，会产生非常明显的应急反应，促使身体产生能量。

在光照和气温的作用下，人体其实就会自然而然的运动起来，这个时候阳气就可以源源不断的产生，最后变成一个永动机一样的产生机制。所以，我们可以发现，当太阳的日晒长度变长的时候，我们的人体自然就会启动阳气的生长机制，包括睡眠时间变短，运动时间变多，气血也充沛到四肢等等。

当然，我们说阳气来自太阳，可能很多人不认可，因为太阳和阳气之间貌似没有必然的联系，但是从另外一个角度来说，阳气的产生和太阳的出现有着非常密切的关联，所以我们可以很自然的可以把太阳光与人体的阳气建立相关性关系。

人体的阳气，主要是来自天地之间的苍天之气，这个是通过我们的鼻腔进入人体的，所以当我们吸进去的是浑浊的气的时候，就很容易出现身体的不适，阴气很重的条件下，就会有阳虚的现象出现。一方面是来自水谷精微，水谷精微进入人体之后，不但变成了阳气，还会变成阴气，是所有气的来源。最重要的一方面就是，阳气其实是来源于动，来源于身体的运动，如果身体不运动，则阳气是无法源源不断的产生的。

只不过，所有这些，最终的源头都要归结为太阳，这跟阴气可以归结为月亮有类似的作用。