手臂上的这条线堵住了，各种毛病都会接踵而来！

中医讲经络，总是离不开手太阴肺经的，人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的。《内经》上说肺是“相傅之官”，就是宰相，相当于总理。

可见其地位之重要。可是在实际治疗应用方面，大多数人对肺经重视得并不够，误认为肺经病症只在肺部，通常局限于治疗感冒、咳喘上面。

其实肺经的功效是很大的，它上可疏解肝经的郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚，岂是一个咳喘可以代表了的？即使是咳喘症，也很少是由肺经直接引发，多由其他脏腑波及。

由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就行；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气就见效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最好；外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经的寒气吧。

咳喘只是肺经受损后的表面征状，而造成肺经受损的原因可能来自全身脏腑，中医认为：五脏六腑，皆使人咳。所以治咳治喘不能局限于肺，还要因病辨证施治。

通常咳喘的病总是迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说，多是因为见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。

《内经》上说：“诸气者，皆属于肺。”实属金玉良言，就是说气虚的培补、气逆的调顺、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路，怎么可以轻意地一带而过呢？很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，并视如珍宝，可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。

《内经》中还说：“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛。诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，奄体合皮毛，在窍为鬼。”古人不但给我们讲述了肺的功效，还告诉了我们具体的治疗办法。举个例子来说前面的“诸气愤郁，皆属于肺”，倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解，从哪里宣发呢？

曾治疗过一个70多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒，造成胁肋疼痛，医院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药肋痛不但没好，还咳嗽上了。

我让他用取嚏法，他连打了十来个喷嚏，头部微微出了些汗，胁肋的疼痛当时减轻。我说，既然有了咳嗽症状，就吃点通宣理肺丸将痰排出才好。于是他先后吃了四颗通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。

我这里用的全是《内经》中的治疗方法——肺主宣发，开窍于鼻，在液为涕。你若有心，这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘，那真是一个很好的开始，学习中医要从文字之外读文章才行。

其实，肺经的功用远不止这些，因为它和肺、大肠、喉咙、皮肤等器官的联系相当密切，只有保证了肺经的畅通，这些相关器官的功能才能得到保证。肺经不通时，身体会出现以下病症，尤其要引起我们的注意。

（1）外经病：沿肺经循行路线上的麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨窝、上臂、前臂内侧上缘。

（2）脏腑病：本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状；又因为肺与口鼻相通，其症状是鼻塞、感冒、流涕等。

（3）皮肤病：由于肺经与皮肤的联系，肺经经气异常也会导致皮肤的改变，肺气不足易引发风疹、过敏性皮肤病等症状；如果肺热上升，油脂分泌不正常，痤疮、酒渣鼻、牛皮癣、色斑、无光泽等等症状会不胜其扰。另外，皮肤是人体营卫之气运作的器官，免疫和防御能力通过皮肤和毛发的微循环来实现，肺经受损，营卫之气虚弱，皮肤代谢功能变差，易受外邪侵袭，遇寒、暑、湿皆可成病。

（4）排便困难：肺与大肠互为表里，如果肺火肃降，那么大肠也可能传导失常，导致大便困难。而众所周知，便秘又会影响人体排毒，毒素在体内越积越多，各类大大小小的毛病都会接踵而来。

1、循行路线：手太阴肺经起于中焦（胃），下行至脐联络大肠，再上行沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺脏；上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿着前臂掌面桡侧入寸口（桡动脉搏处），沿大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空。

2、腕后分支：从列缺穴处分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3、联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

4、主要临床表现：发热，恶寒，或汗出中风，肩背痛寒，缺盆中痛，肺胀，咳喘，胸部胀满，心烦，小便数而少，少气不足以息，手足心热。

5、病机分析：风寒之邪侵袭体表，肺主皮毛，卫阳被遏，卫气抗邪，则发热恶寒；风性疏泄，营不内守，则汗出；寒邪侵袭，肺经经气不利侧肩背痛寒、缺盆中痛。肺失宣肃，肺气不利，则肺胀，咳喘；肺气郁阻，则胸部胀满；外邪内扰则心烦；肺失宣肃，通调水道失职，则小便数而少；肺气虚则少气不足以息；肺阴不足，则手足心热。

6、本经主治：胸、肺、喉部疾患及经脉循行部位的病变。

7、常用腧穴，左右共有11穴：（针灸时依病症配伍，另具文详解）中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商

8、手太阴肺经要穴主治歌(7穴)：

肺居上焦为华盖，肺居于上焦，为一身之华盖。

宣发肃降朝百脉，肺主一身之气，宣发肃降，肺朝百脉。

主气利水司呼吸，肺为水之上源，司呼吸。

娇脏合皮病鼻塞。肺为娇脏，在体合皮毛，开窍于鼻。

中府降气泻胸热，中府为肺之募穴、肺脾之会穴，泻胸中热。

主肺咳喘及痰火，主治肺病，咳喘痰、胸痛。

健脾消肿降呕逆，亦可理气健脾治面肿、浮肿、腹胀。

后病前取诊结核。后病前取之法治肩背痛及诊断肺结核。

尺泽合水主肺疾，尺泽为肺经之合水穴，主降逆气。

泻肺通经降气逆，本穴属水，为肺金之子，可泻肺之实，兼以通经活络。

咳喘吐泻急慢惊，主治肺诸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小儿急慢惊风。

膝痛肘挛臂难起。通经治半身不遂、臂肘挛急，下病上取治膝痛。

孔最治血最认真，孔最为肺经之郄穴，功善凉血止血，治咯血、咳血。

宣肺解肌汗溱溱，亦可发汗解肌、宣发肺气治无汗、热病汗不出。

咽喉肿痛咳失音，肺失宣肃之咽喉肿痛、咳喘、失音皆可用之。

痔疮出血治在本。肺与大肠相表里，故亦可治大肠出血。

列缺解表清头咽，列缺可宣肺解表，善利喉咽。

偏正头痛嗽寒痰，本穴为络穴，与阳明经相通，治偏正头痛及咳嗽寒痰。

男子五淋阴中痛，为八脉交会穴，通于任脉，治泌尿系之茎痛、阴痛、尿血。

腕弱掌热喑咽炎。本穴与照海相配治咽干、咽痛、音哑，亦治局部手腕无力、掌中热。

太渊通脉补肺气，太渊为肺之原穴，有通脉止痛、益肺降气之功。

咽痛咳嗽失音疾，本穴可止咳化痰，治咽喉肿痛、咳嗽、失音。

血管疾病无脉证，为八会之脉会，主治血脉病之无脉证、脉管炎。

腕肘无力痰呃逆，治肺胃不和之呃逆，为输土通于脾，治痰多，亦治肘腕疼痛。

鱼际善治咽喉痛，本穴为治咽喉肿痛之要穴，可泄热利咽。

清肺泻热利肺功，鱼际为荥火穴，有清肺热、泻肺火之效。

胸闷咳喘并发热，亦可理肺治胸闷气短、咳喘发热。

金鉴灸此治牙痛。本穴属火善泄热，一般不灸，惟《金鉴》以之灸治牙痛。

少商开窍治喉痹，少商有苏厥开窍、交通阴阳之效。可治咽痛、鼻衄。

胸痞癫狂功最奇。为肺经之井穴，可泄热开窍，治卒中、惊风、癫狂、胸闷。

“气色” 这个词很多人都应该听说过，那么，“气色”究竟指的是什么，为何能用来衡量人的身体状况呢？

气色这个词得拆开来看，“气”在中医学中指的就是先天的元气和脏腑经络之气，由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成，分布在全身各处；而 “色”指的就是人的外表相貌，所谓“有诸内，必形於外”，内在的气与外在的色是存在关联的，因此曾国藩才在他的相面书《冰鉴》中说：“人以气为主，於内为精神，於外为气色。”

一个人的身体好坏、体内气足与不足，能从外表的脸色中一窥即知，而一个人的脸色要红润好看，最根本的也就在于要补气。而说到补气，很重要的一点就是补肺气。因为中医认为肺主皮毛，也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。

我们常常看到有些女性朋友脸色苍白，或者萎黄憔悴，没有光泽，又或者色素沉著、年纪轻轻就生出了皱纹，这就是因为人体气虚血少、津血不能滋润充养肌肤所导致的。肺气足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，则免不了皮肤黯淡乾燥、毛发憔悴枯燥。

肺气不足不仅会影响皮肤的暗淡与粗糙，更重要的是，还会引发各种病症。比如《红楼梦》中的林黛玉，年纪轻轻就体弱多病，患上了肺痨，而人的整个身体是分工合作、紧密联系的，肺功能一旦失调了，五脏肺腑的功能也会受到阻碍，从而使身体每况愈下，直到最后早夭，留下无尽的遗憾。

当然，大多数女性的先天体质没有林黛玉这样娇弱，但是肺气一旦不足，身体也不会好到那里去。所以，要想养出一身光滑细腻、滋润健康的皮肤，提高抵御外邪的能力，绝对不能忘了补肺气。

尤其是在季节变幻的时节，比如冬春之交，或者秋冬时节，天气乾燥寒冷，正是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的外套。

日常生活中肺经的自我调养可以通过以下四个方面来进行：

手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经，平时敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，发现酸痛难忍，那是肺经在说话了，它告诉你：你快得感冒了。那你就要加强敲，一天多敲几次，有时间就敲肺经，直到没有酸痛难忍的感觉了，就说明肺经已经帮你把感冒病菌除掉了。

俗话说 “过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，更容易受到外界事物的影响，从而形成更加多愁善感的恶性循环，如此下去，岂不就成为林黛玉第二了么？

偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄，可以调理情志。不过如果特别爱哭、经常哭的话就另当别论了，不仅伤肺，还会自毁皮肤。

因为经常哭的人容易伤及肺气，中医认为“肺主皮毛”，因此爱哭的人也容易伤皮肤，因为肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，导致皮肤就没有光泽。

另外，肺主营卫，抵御外邪，爱哭的人，营卫之气受损，机体免疫力下降，还容易感冒，所以，要补肺气，学会调节情志，平衡情绪，保持乐观向上的心态是很重要的。

（1）保证充足的睡眠，尽量不熬夜

人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。寅时是一个很重要的时间。现在的正月也是从寅月开始的，人体的气机也是从肺经开始的，那么肺经起什么作用呢？

肺经实际上是“主一身之气”，“主制节”的。凌晨3时到5时的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。所以凌晨3时到5时的时候，应该是人睡得最沉的时候。因为我们人体从静到动的转化，一定是要通过深度的睡眠来完成的。

这种重新分配的过程，一定要在深度睡眠当中来完成。对于正常人而言，要确保寅时的深度睡眠，以确保肺经肃降之气的运行，这个时间段熬夜对人体的伤害最大。

在对应的十二生肖中，寅时用虎来代表，而这个时候气血流注于肺经，而且它主肃降。这个时间段，一般是人睡得最深的时候，如果这个时候醒来，就说明肺经气血不足了。往往老人会在这个时间醒过来。

因为人老了之后，身体的各项机能比以前都差多了，肃降的能力也越来越差了，已经没有多少精气了，其收敛功能下降，就只剩宣发而没有肃降了，所以老人是容易早醒的。

老人或心脏病人尽量不要过早起床，并且不建议进行清早锻炼。锻炼其实是很讲究的，因为早晨气血刚刚开始分配，这个时候一锻炼，等于又生硬地调一些气血上来，这样就容易导致猝死。

（2）戒除烟瘾等不良习惯

生活在污染严重的环境中，本身容易使肺部受到侵袭。再加上烟瘾，更加重了肺脏的负担，很容易导致肺气虚弱。所以要使肺气充足起来，不好的生活习惯一定要摒弃，不健康的生活环境也应该加以改善。

中医的五行理论认为：肺属金，其色尚白，所以白色食品有益于肺经。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、荸荠等。

爱哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿饼、枇杷、无花果等补肺食物，需要强调的一点就是饮食要清淡。