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大家可能都看过《天龙八部》，其中的段誉因为误打误撞走到了无崖子当年修炼的洞中，无意间找到了凌波微步的画卷，而且刚好段誉通晓《周易》的六十四卦，所以一见之下就学会了，这个用来逃命保命的神仙步伐。

凌波微步，其实是轻盈的步伐

一听这个名字，就知道本身的这个步法是女性所用的，也是一个女性优美的表现，就好比古代的步步生莲，表现的是女性比较瘦弱条件下的轻盈，但是这种步法到底是不是舞步呢？不是，按照原书的记载，这个步法是按照六十四卦的顺序而来的，至于这个六十四卦的排列没有说出来，也没有给出具体的走的方向。

不过从金庸的描述可以看出，所谓的周天，其实还是周易原始的含义，即六十四卦其实是一个圆，按照一定的顺序走完，就是完成了一个圆圈的修炼，就能达到飘忽不定的状态，这种飘忽不定的状态，其实就是一个人没有了中枢神经作用的动作类似。

真正走路该如何走？

如果没有定向的走路是一种艺术的话，那么正常的走路应该就是生活，我们的艺术是来源于生活的，凌波微步是艺术化的，真正的生活之中，走路是需要有讲究的。一般来说，正常的走路，两只脚之间是有一定的角度的，这个角度太大了，那就是外八字脚，这种走路的方法会导致身体的变形，最后又严重的疾病。还有一种则是内八字脚，内八字脚其实也有问题，这种问题也会很严重。

正常的走路，应该是双脚稍微有点外八字，但是这个外八字的度数不能太大，不然的话对人体的伤害是很大的。我们知道，在武术界，遇见同行了，我们有一个抱拳礼，抱拳礼操作的时候，其实两脚也要形成一定的角度，这个角度最好是90度，在这种情况下是最稳定的，可以做到很难摔跤。

但是如果平时外八字的走路，角度达到了90度，那估计整个人的身体都会变形了，所以我们习惯的一般会有稍微的外八字脚。

内八字脚和外八字脚，身体结构有什么差别？

绝大多数人都不知道自己走路的时候是否正确的姿势，所以都在不知不觉之中造就了自己的身体的不舒服。如果内八字或者外八字不是很严重，我们尚且不能感受到来自这个外力导致的身体的不平衡，如果稍微严重一些，比如超过45度的时候，那就会有很别扭的身形了。

一般来说，外八字脚则会有身体两侧的肌肉紧张，导致的是足阳经的问题，比如足少阳经，阳明经，太阳经的问题；如果是内八字的则有内侧的肌肉紧张，从而导致的是三阴经的问题，很多女性内八字，其实就是足三阴经有问题，这个时候很容易有妇科疾病，但是男性如果内八字，也会有男科的疾病。

所以，我们别看凌波微步写的那么好，其实并不是我们所使用的脚法，是一种不正常的脚法。

更新于：5天前
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