你好，我是秀闲。
曾经我总觉得身体差是人生的悲剧，家庭、事业、生活都难以兼顾，拼搏的时候也总是先趴下。但后来我渐渐发现，身弱也不全是坏事，弱者往往能以柔克刚，活出别样精彩。今天就让我来跟大家分享几个我的高能量秘诀，一起来唤醒身体里的能量！
图片来自于艺术家Andrew hutchinson
一、接纳自己，优雅从容最动人
你是不是和我一样，总是对自己要求太高？家要照顾得妥妥帖帖，工作要做得完美无缺，还要永葆青春美丽……这样的压力，身体再好也扛不住啊。
后来我学会了接纳自己的不完美。身体弱一点就弱一点呗，不是我们的错。与其整天自责焦虑，不如轻松一点，学会跟自己和解。
不强求，不内耗，有选择地努力，适度地放松。只要尽力了，剩下的就交给时间吧。心态平和，优雅从容，我发现自己反而更有魅力了。
二、简单生活，给自己做减法
你是不是也觉得生活好累？上有老下有小，工作家庭两头烧。我们这个年纪，能量就像用久了的电池，怎么充都充不满。
所以，我开始学会过简单生活，给自己做减法，省着点用。
以前爱攀比，现在我就离那些爱炫耀的人远一点;以前为了家庭事事操心，现在学会适当放手，让家人分担;以前脑子里装得可满了，现在我学会放空，少想多做……
就这样精简自己的生活，避免透支，给自己留点能量做最重要的事情，我发现生活质量反而提高了。
三、多做高能量的事，让自己容光焕发
光做减法还不行，还得学会补充能量，让自己容光焕发起来。这可有大学问了！
我超级喜欢做瑜伽，每天早上坚持半小时，缓缓舒展筋骨，感受身心的平静，一天的疲惫都被冲刷干净。
没事就约亲朋好友散散步，吸吸新鲜空气，聊聊八卦家常，相互鼓励打气，生活的烦恼就都烟消云散了。
饮食上多吃五谷杂粮、新鲜蔬果，适当吃些坚果补补脑，喝喝枸杞菊花茶养养颜，身体越来越棒……
当然了，做点自己喜欢的事儿也很重要。我就喜欢研究美食，跳跳广场舞，看看时尚杂志，偶尔做做SPA，每次沉浸其中，都是自己与自己的美好对话，身心都得到了滋养。找到真正的自己，太重要了。
四、拥抱变化，活出绚丽的自己
人到中年，身弱又怎样？我们依然可以绽放别样的风采！
就像家里的绿萝吊兰，它们看似柔弱，却顽强地生长，用自己的方式装点着家的每个角落。
我们也是一样，身体或许不再年轻，但阅历和智慧在日益丰富。多跟家人沟通，多与友人联络，多参加社区活动，多培养兴趣爱好……
渐渐地，你会发现曾经的身弱已悄然退去，取而代之的是内心的充盈和满足，支撑着你去拥抱生命中的美好。
再回头看看，原来身弱，也是一种福气呀。它让我学会了自我接纳，学会了简单生活，学会了自我滋养，也学会了用平和豁达的心态去面对一切。
请一定要记住：身弱不是我们的全部，我们还有无限的可能。
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