幸福感是一种主观的情绪体验，很难去衡量，心理学上也没有统一的理论，但幸福有主流的理论。它是由哈佛大学的讲师，也是哈佛幸福课的讲者泰勒本沙哈尔提出的： 幸福=快乐+意义 。
所谓快乐，其实就是短期的、当下的一些令自我很愉悦的感受；而意义是长期的对他人和社会的一种价值感。
如果把快乐和意义作为2个要素，你可以把人群分成4种类型，即 自我实现型、盲目奔波型、享乐主义型和虚无主义型 。
我们分别看看这四种人
第一种：自我实现型
有意义也很快乐，被称为自我实现型。
这群人既关注未来的意义和价值，也关注当下的快乐和体验。清代名将左宗棠就说过这么一句话听说也是挂在李嘉诚办公室里唯一的一幅字 发上等愿，结中等缘，享下等福 。这就是一个特别好的意义和快乐相结合的例子。
第二种：奔波忙碌型
追寻意义但是常常忘记当下的快乐，被称为忙碌奔波型。
中国很多50后、60后属于这个类型。他们为了家庭付出一切，但是对自己，却连贵一点的衣服都舍不得买。
他们的一生就是在 为一个一个目标战斗 ：进城、户口、买房、工作、生孩子，帮孩子上好的幼儿园、中学、高中、大学，然后帮孩子带孩子他们很少为体验、为快乐真正投入什么，很少享受生命的快乐。
其实不仅是老人家，职场上大量的工作狂也是忙碌奔波型。这些人把达成目标或放松的心情理解为幸福，但是这不算真正的幸福。因为这是和之前长期的负面情绪压力、焦虑所共生的。
就像一个人头疼好了，他就觉得头不疼很舒服，但你总不能说这叫幸福吧？真正的幸福应该是天天都很健康，不是吗？
一旦你觉得只有完成目标之后才能幸福，你就会不断地给自己挖更大的下一个坑，总是在短暂的快乐和长期的焦虑中间来回切换，不得安生。
第三种：享乐主义型
关注当下，却不太关注未来的意义，被称为享乐主义型。
2014年，非常火的一款游戏《我的世界》的创始人马库斯阿列克谢泊松把工作室以25亿美金卖给微软，从此过上了奢靡的生活。但三个月以后，他就在推特上面发言说，自从成为亿万富翁，感到前所未有的孤独。他说，问题在于没有理由继续努力了；人际互动也变得不可能，感觉不到挑战，只有无尽的空虚。
我们身边也有很多的享乐主义者。今天到处都是免费游戏，免费视频，实在谈不了女朋友，还能看直播所以，只要你愿意，似乎可以永远享乐下去。
但是 享乐主义面临的最大问题是倦怠和无意义感 。他们面对的是生命不能承受之轻。
就像毕生研究高峰体验的米哈利所说
人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中间，把自身的实力发挥得淋漓尽致的时候。
享乐主义者的生活完全没挑战，不可能获得幸福。
第四种：虚无主义型
既不追求快乐也不追求意义，被称为虚无主义者。
虚无主义者既不快乐也不幸福。他对未来没信心，对现在又无能为力，陷入一种 习得性无助 的生活里去。如果你长期虚无主义，那么抑郁、焦虑就离你不远了。
了解了这四种类型的人，那怎样评估自己到底属于哪一类型呢？古典老师给出一种简单实用的方法幸福笔记。
你可以回想一下，上周你做过印象最深刻的关于幸福的5件事，给它们的意义感和快乐程度分别打分，看看单独的分数是多少？你也可以把总分加起来，看看你上周获得的快乐和意义的总分是多少？很快你就会知道自己是属于哪个类型。
你一定要自己动手做一做，因为做出来的结果跟你现在想的结果很可能完全不一样。
找到了自己的幸福定位，就可以有针对性地增强自己的幸福感了。
