有一位小伙子，说最近一段时间越发觉得肩膀发紧，抬不起来，好像提着线的木偶一样，动一下就疼得不得了。
什么原因呢？
晚上睡觉不注意，像夏天，天气热，空调开一宿，肩膀很容易着凉。
再有就是喝太多冰啤酒，吃太多寒凉的东西，这就奇怪了，肩颈和脾胃又有什么关系呢？
我们接着往下看。食物进到胃里以后，先是经过胃的初步粉碎，接着向下传导，传给小肠进一步消化，食物消化需要能量，阳气就是能量，所以消化的过程也是阳气消耗的过程，如果吃下肚的食物尽是一些冰的，凉的，那无疑就要消耗更多的阳气。
再看小肠经是怎么走的，小肠经起于手小指，沿手臂外侧，一直上到肩颈。也就是说，从小指到肩膀这一段走的是小肠经，小肠经阳气耗得厉害，阳气越来越少，肩颈活动就容易受限制。
所以有时候我们说五脏六腑都在肚子里头，中医呢又没有各种仪器设备，也看不到它，那中医是怎么知道它的健康状况呢？其实身体早就已经给出答案了。只是我们并没有在意或者说没有把它们联系到一起罢了。
像这种情况，西医一般叫肩周炎，中医的叫法更形象一些，叫冰冻肩。寒气把肩膀给冻住了，冻住了以后呢，它就发僵发硬，像冬天，天气很冷，人在外面待一会儿，手就冻得僵硬，笔都握不住。
寒气把肩膀冻住了，也就把气血津液等等各种营养物质给冻住了，气血往前走，走不了，堵在那儿，肩膀就发痛，中医叫不通则痛。
简单来说，那肩膀周围呀都是一些风寒湿，板结的像得不到太阳照射的冻土一样。
相信有此困扰的朋友并不在少数，下面，我给大家说上一张简单的小方子，它可以帮助我们调理肩颈问题，对肩周炎、颈椎病等都有一定作用，方子如下：
桂枝、羌活、当归、炙甘草各5克。
接着上文，我们说板结的土地是种不了庄稼的，只有等到天气回暖，冰消雪融，勤劳的庄稼人才开始了一年的忙碌。中医也一样，当我们感到身体发紧发僵发硬发沉的时候，要用一些温热的药材，寒凉的药材是行不通的，只会越冻越坚硬。
温热的药材，比方说桂枝。桂枝是肉桂树的干燥嫩枝，它是植物枝头比较嫩的那一部分，也是因为长在枝头，所以吸收了满满的阳气。桂枝可以把寒气散出去，没有了寒气的阻挡，原本隔绝四散的阳气就能重新贯穿起来。但是还不够，怎么办？别急，桂枝还能入心，强壮心阳，心和小肠相表里，所以心阳是可以温煦小肠的。我们说一个人特别热情，会夸他有一副热心肠。
另外，我们看植物的枝枝叶叶都是向上生长的，所以桂枝非常擅长走上肢。
羌活是风药，它一去，就像在体内刮起了一阵风，还不是普通的风，有点儿像龙卷风，所以羌活是很厉害的，动作快速而迅猛，不管是寒邪还是湿邪，也不管它是招摇过市，还是匿影藏形，一律卷起来，赶出去。
不过总得来讲，羌活是走上，腰部以上的问题，找它，那腰部以下的问题找谁？找独活。
寒邪导致的气血凝滞又该如何？用当归来破除。
当归补血活血，也是位多面手，当归一去，先把瘀血化掉，让气血顺利通过。把陈旧的，瘀滞的都推掉，再把新鲜气血生出来，濡养病灶部位。总得来讲就是调动人体气血，让气血流通起来。
最后用炙甘草来顾护一下脾胃。甘草炙过以后变温了，我们讲温补温补，换言之，炙甘草补益的作用要比生甘草更突出，而且它又带点甘甜，甘甜入脾，吃下去以后，会觉得很有力量，觉得胃里头暖呼呼的，脾胃暖起来，又能进一步帮助到小肠。
用药期间，注意保暖，忌食生冷，否则一边喝着药，一边吃着生冷之物，跟药效对抗抵消，药就白用了。
