胃胀是一种较为常见的胃肠道症状，常常伴随着腹部胀气、疼痛、不适等。对于胃胀的治疗，首先要减少对胃肠道的刺激和负担，从饮食上做出调整也是非常重要的。下面我们来看看胃胀时应该避免的食物。
1. 高脂肪食物：高脂肪食物消化难度较大，需要较多的胃酸和胆汁来进行消化，容易造成胃胀。因此，富含油脂的快餐食品、肉类、糕点等食物应该少吃或不吃。
2. 碳酸饮料：碳酸饮料中的二氧化碳会产生大量气体，容易引起胃胀、腹胀。应该选择清水、茶、果汁等饮料。
3. 辛辣食物：含有大量辣椒、姜、蒜等刺激性食品会刺激肠胃黏膜，导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、疼痛。因此，胃胀时应该避免食用辛辣的火锅、辣椒酱、葱姜蒜等调料。
4. 高纤维食物：高纤维的蔬菜、豆类、水果等虽然对身体有益，但是容易引起胀气。在胃肠道不适期间，应该减少高纤维食物的摄入，且应慢慢吃。
5. 咖啡、茶和酒精饮料：这些饮料都会刺激胃酸分泌，对消化系统产生不利影响，容易导致胃胀。如果你想喝饮料，可以选择香草茶、草本茶、白开水等较为温和的饮料。
总之，胃胀时应该少吃或不吃上述五类食物，而且应该注意细嚼慢咽，避免吃得过饱或饮食过速，以减轻胃肠负担，缓解胃胀症状。除此之外，定期运动、保持情绪稳定、不抽烟不喝酒等也是预防胃胀的有效方法。
