立秋的禁忌
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的开始。在中国传统文化中，立秋有着很多的禁忌，人们在这个节气中需要注意一些事情，以保持身体健康和平安。下面就来详细介绍一下立秋的禁忌以及立秋能做什么不能做什么。
不宜吃寒凉食品
立秋是秋季的开始，虽然气温还不是很低，但是人体的阳气开始逐渐减退，此时吃寒凉食品容易伤害人体的阳气，导致身体不适。立秋时期不宜食用寒凉食品，如西瓜、冰淇淋、凉茶等。可以选择一些温热食品，如姜汤、烤鸭、热牛奶等。
不宜穿凉鞋
立秋后天气虽然还比较热，但是夜晚的气温开始逐渐下降，人们容易感冒。在立秋时期不宜穿凉鞋，以免脚部受凉导致感冒。可以选择一些轻便透气的鞋子，如运动鞋、帆布鞋等。
不宜过度熬夜
立秋时节，夜晚的时间开始逐渐变长，但是人体的阳气开始逐渐减退，睡眠质量容易受到影响。在立秋时期不宜过度熬夜，以免影响身体健康。可以选择一些调节睡眠的方法，如听轻音乐、泡脚等。
不宜游泳
立秋时节，虽然气温还比较高，但是水温已经开始逐渐下降，容易引起人体感冒等疾病。在立秋时期不宜游泳，以免身体不适。可以选择一些室内运动，如健身、瑜伽等。
不宜暴饮暴食
立秋时节，人体的胃肠功能开始逐渐减弱，容易引起胃肠不适等疾病。在立秋时期不宜暴饮暴食，以免加重胃肠负担。可以选择一些清淡易消化的食品，如粥、面条、水果等。
不宜过度劳累
立秋时节，人体的阳气开始逐渐减退，身体抵抗力也逐渐下降。在立秋时期不宜过度劳累，以免影响身体健康。可以选择一些适当的运动，如散步、打太极等。
宜多喝水
立秋时节，气温虽然开始逐渐下降，但是空气湿度较大，容易引起人体脱水。在立秋时期宜多喝水，以补充身体所需的水分。可以选择一些温热的饮品，如红茶、枸杞茶等。
宜多晒太阳
立秋时节，阳气开始逐渐减退，人体需要补充阳气。在立秋时期宜多晒太阳，以补充身体所需的阳气。可以选择一些适当的时间晒太阳，如早上和下午。
宜多吃蔬菜水果
立秋时节，蔬菜水果的种类较多，而且价格相对较低，容易购买到新鲜的蔬菜水果。在立秋时期宜多吃蔬菜水果，以补充身体所需的营养。可以选择一些当季的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。
立秋是一个重要的节气，人们在这个节气中需要注意一些事情，以保持身体健康和平安。在立秋时期不宜吃寒凉食品、穿凉鞋、过度熬夜、游泳、暴饮暴食、过度劳累，宜多喝水、多晒太阳、多吃蔬菜水果。希望大家能够注意这些禁忌，度过一个健康愉快的立秋节气。
