壹丹道中的定静有三种情况，六种境界。没有高低，不分前后。定与静，本质息息相关，却又不是肯定会有联系。1、静：心态异常的平静，心清如镜的境界。2、定：身体有如被施了..

壹两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺胸（含胸拔背容..

壹站桩时，不管有无意念活动，都要有感觉和反应，正常的感觉有助于水平的提高，否则站桩就没有意义了。而意念与感觉，二者常常是难以分开的，正确的感觉用语言形容出来，再..

壹法分内丹、外丹，内丹之中又有东西南北中五派，约而言之就是清修派和阴阳双修派，清修者，孤身而修炼；双修者，男女同修。两家皆奉《参同契》为经，但是还有一部《悟真篇..

壹写出这些话，怕是要吓走许多人！这么说，是因为当下丹道修行者，做梦都想找捷径，死活都在寻秘诀。要么喜欢大小周天，要么偏爱三脉七轮，这里酥麻，那里热痒，静坐常思白..

炼精化气小周天是在筑基炼已的基础上进行的。当神凝气穴，一阳初动活子时，采小药通任督，坎离相交，感觉是在极静的杳冥恍惚状态中产生的。而炼气化神（大周天），则是在掌..

1学人欲归根复命，惟将此心放下，轻轻微微以听气息之往来。若气太粗浮，则神亦耗散，而不得返还本窍，为我身之主宰。若听其气息似有似无，则凡息将停，胎息将现，而本心亦..

一、丹田的概论丹田，是身体内的炼丹聚丹结丹重要部位。丹鼎派认为该处是炼丹、结丹、延年祛病之关窍。在《养生与悟道》 “十二正经，奇经八脉调虚实”中说：“意念常存下..

丹道修炼，对现代人来说不可能涌向深山老林，隐居于青青竹林，终日伴潺潺流水，古代修道的理论与实践完全可以融入生活之中。如果一个人在一天的二十四小时中抽出半个到一个..

壹打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找..

壹曾经先后有好几位朋友问我，说：“我想学修行之法，但我不知道我有没有灵根，不知道能不能修炼？”其实，灵根这个说法，很少见，一般丹经里边都没有讲这个。很多朋友知道..

蒋维乔先生将静坐法推广于世，从理论至方法详细而生动，对于自己的修行所得毫无保留的公诸于世，对改善中国历来有一技则秘不示人的陋习有着深远的影响。望大家能常常修习，..

什么是辨证论治？我思考了很多年，冒昧提出一个新的观点：“是中医处理人体疾病信息的方法。”这与书本上的说法可能大相径庭，但我的目的是要让现代人能听懂。人只要活着，..

一、抑郁症的信号有哪些抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全..

壹今天，我们来聊聊炙甘草汤。这是一张出自《伤寒论》的经方，迄今有将近两千年的历史。原文是“伤寒，脉结代，心动悸，炙甘草汤主之”，脉象和症状也就成了正确认识炙甘草..

壹王重阳（公元1113年~1170年）金代人，字知明，号重阳子，咸阳人。是全真道的创立者，传说于甘河镇遇异人，得修炼秘诀，于是弃妻离子，在终南山一带修道，后住山东昆嵛山..

大道无多子，唯在清静一法门。故静字诀，乃为修道第一诀，一切法门，均从此一法门下手。身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精；而一以心静为头脑。静则定，定则..

所谓“病有千般，不离阴阳。人有万种，总是名利。”真正治病，必须由心入手才能根本痊愈。生病了，我们第一想到的就是去看医生。但是，医生真的能治得好我们的疾病吗？事实..

壹道家乃中国古代之哲学，始自元朝，距今已六百年矣。“道”字意即道路，或称为宇宙本体，据云由道生先天气，由先天气生阴阳，由阴阳生天地万物。如固体液体气体等，皆从此..

我们在练习丹道功法的时候，松是要求全身放松，执着放空，正能量才能灌充；松而宽，宽而通，通而悦。一、松是指身体和精神放松首先是精神放松，只有宁静的心，才能达到空无..