2.早上起床之后一定要拉开窗帘，把窗户也打开让阳光洒进房间里来，这样做自己的心情就会变好，睡觉的时候也会更加的舒服。3.多去看看外面美丽的世界，每年最好出去旅游一次，看看祖国的大好河山，领略不一样的风土人..